Nu er julen rigtigt over os. Så er det frem med stearinlys, uldsokker,varm krydret te og HYGGE.

Aldrig har jeg spist så meget risengrød, pebernødder og æbleskiver, som denne jul. I weekenden lavede min søn og jeg brunkager, pebernødder, raw marcipan og nougat. Og vi har spist det hele. Jeg har MINIMUM spist æbleskiver 10 gange denne december og vi får risengrød 1 gang om ugen i december. Og i dag vejede jeg mig (det gør jeg ellers aldrig.) Og jeg har ikke taget et eneste gram på;)

Vores julemad er selvfølgeligt fri for mælk, sukker og gluten. Og klam kemi. Og naturligvis fyldt med smag!

Jeg elsker julens krydderier og kan slet ikke få nok når mørket nærmer sig.  Derfor får du en lille smagsprøve fra Nyd Dig Sund Julemad.

RAW PAN FORTE
Panforte er en sød og tung italiensk julekage med en intens smag. Kagen er en klassisk toscansk specialitet fra Siena, der efter sigende stammer tilbage fra 1200-tallet, hvor det blev kaldt Panpepato på grund af den store mængde peber og andre krydderier, der kom i dejen. Panforte betragtes som en julespecialitet på nationalt plan i Italien, mens den i Siena nydes året rundt.
Skær den i mindre stykker som en slags konfekt.
Opbevar i en lufttæt beholder på køl.

250 g bløde dadler, fx medjoul
50 g rå kakao
2 spsk. revet eller smeltet kakaosmør
2 spsk. kokosolie
5 spsk. kokospalmesirup
100 g mandler, groft hakkede
50 g valnøddekerner
50 g hasselnøddekerner
½ tsk. stødt allehånde
½ tsk. stødt kanel
½ tsk. stødt ingefær
3 spsk. ægte pomerans, hakket (kan erstattes med finterevet appelsinskal)
25 g korender eller rosiner
En lille håndfuld mandler malet til mel i en kaffekværn – til pynt

Ælt de bløde dadler til du har en blød dadelmasse. Har du en kraftig blender eller food processor kan de selvfølgeligt tages i brug. Smelt kakaosmør og kokosolie i et vandbad og rør olierne i dadelmassen sammen med kokospalmesirup. Tilsæt rå kakao, mandler, pomerans, korender eller rosiner og ælt massen grundigt sammen. Hæld massen i et firkantet fad foret med bagepapir og drys med de hakkede hasselnødder.Stil den på køl et par timer og skær ud i snitter inden servering.

Glædelig jul!

Du finder opskrifter på ris a la mande, pebernødder, jødekager, gløgg, brun sauce, flødekartofler og meget mere juleguf fri for sukker, gluten og mælkeprodukter lige her

Der er kun 5½ dage tilbage af 2013!
Om lidt hopper vi ind i 2014.

Fantastisk! Et helt nyt, sprødt og friskt år. En mulighed for at starte med at leve det liv du drømmer om med masser af energi, overskud og nydelse.
Eller hva’?

For om du får din drømmestart på året afhænger helt af hvordan du kommer ind i det nye år.

Der er kun to måder:
Du kan enten have en klar vision og plan.
Eller du kan tackle udfordringerne som de kommer hoppende i hovedet på dig.
Og med al respekt - så holder dine nytårsfortsætter, om at stoppe med at [indsæt selv uvane] nok ikke så længe. For hvis du ikke har forberedt dig, så er det meget let at falde i, så snart du møder den første fristelse.

Lad mig introducere dig for to versioner af dig selv i de nye år:

Dit liv version 1:
Du har haft travlt hele julen med at købe gaver, handle ind, arrangere festmåltid og sørge for at alle familiemedlemmer får en fantastisk jul. Pyt med at du ikke fik sovet så meget, for aftenerne blev brugt til at pakke gaver ind. Du kunne jo snildt holde dig kørende på kaffe og vaniljekranse. 2.juledag arrangerede du en stor julefrokost for venner og familie og drak måske liiige et par glas for meget. Til nytår arrangerede du et brag af en fest og der manglede hverken lækkerier eller drinks. Alle var enige om at det var årets fest. Efter liiidt for mange cocktails fortalte du hele selskabet dine nytårsfortsætter om at drikke mindre, motionere mere og stoppe med at spise alle de fedende kulhydrater. Du ville selvfølgeligt drikke mere vand og spise flere grøntsager. Du hoppede frejdigt ind i det nye år kl. 00.00.
Du starter det nye år med at rydde op efter festen. Vandet bliver der ikke så meget af, for det kræver en seriøs stor cola, at mande dig op til at vaske gulvene. Og da din mand alligevel har bestilt pommes frites, er det jo hurtigere at spise halvdelen af hans portion – istedet for at lave en salat. På den måde hjælper du ham jo egentligt også med at spise mindre usundt.
2. januar er din første dag på job. Du er træt. Faktisk helt udkørt. Du kunne  ikke sove aftenen før og kom til at sidde og snage i gamle veninders facebookprofiler til den forkerte side af midnat. Chefen giver basser og din søde kollega skænker dig velmenende en kop kaffe. Om aftenen ligger du på sofaen og ser Kongehuset2013. Guffer liige et par labre larver fra slikskålen og føler dig selv som en regnorm uden ryggrad..

Dit liv version 2
Du forstår at lytte til dig selv og holder din krop og dit sind i balance. Inden det nye år startede, var du nemlig til et transformerende event, som ændrede dit syn på dine uvaner og gjorde sundhed til det mest tiltrækkende og legende lette valg.
Du møder derfor frisk og udhvilet på arbejde d. 2. januar og føler dig på ingen måde fristet af chefens bagerbrød. Du ved hvad det gør ved din krop og sådan vil du ikke mere behandle dig selv. Hele dagen har du masser af energi og fokus og til frokost nyder du en stor salat og drikker te til. Ved 15-tiden sniger din kollega sig ud i slikautomaten efter en yankee bar og spørger om I ikke skal ud og have en kop kaffe. Du nyder i stedet en raw chokoladebrownie og drikker en kop energi-te. Du er glad og har masser af energi så efter arbejde smutter du lige forbi dit yogacenter. Du laver lækker aftensmad og kommer i seng i god tid efter en dejlig dag. Du sover som en drøm.
Nu lytter du til din krops behov i stedet for at kæmpe mod dine uvaner.
Hvem ligner du mest?

Jeg har selv prøvet at leve begge versioner.
Jeg ved derfor, at det er to vidt forskellige måder at leve sit liv på.

Og jeg ved også godt, hvem jeg helst vil være.

For det er hårdt, stressende og udmattende at kæmpe mod fristelser hele tiden.
Mens det er energigivende, nærende og afstressende at have en vision, du kan holde dig til. Så du slipper for at kæmpe mod vægten.

Sådan skaber du det bedste år i dit liv

Er du træt af igen at love dig selv at dette bliver året, hvor du omlægger dine vaner? Hvor du begynder at motionere, spise sundt, kvitter smøgerne, stresser mindre og kommer i dit livs bedste form? Er du:

• Klar til at starte 2014 med et kærligt spark bagi?
• Klar til at ændre dit mindset, så du ikke kan undgå at komme i mål – med nydelse ?
• Klar til at gøre 2014 til året, hvor du bliver tanket op med næring?
• Klar til at knække koden til, hvordan du transformerer dine vaner med lethed?
• Klar til at finde dit fokus for din egen sundhed?
• Klar til 2 timers nydelsesfuld balsam for sjælen?
• Klar til læne dig tilbage og drage seriøs omsorg for dig selv?

Så skal du med på NytårsKURsus med Nydelse d. 28 december.

“Stop snakken og lad mig straks booke min plads!
Ja, tak – jeg skal med inden der bliver udsolgt.”

Her om vinteren er det let at komme til at føle sig lidt energifortabt på de korte og kolde dage. Heldigvis er der mange måder du, helt naturligt, kan booste dit energiniveau. Her er bare 5 ideer til inspiration:

1. Spis masser af rå frugt og grønt. Drik smoothies med spinat, friskpresset juice af bladgrønt og spis store salater.
2. Tag et godt og naturligt multivitamin præparat, så du er sikker på ikke at mangle vitaminer og mineraler i vinterhalvåret. Vær specielt opmærksom på om du får d-vitamin nok om vinteren og tag gerne et ekstra tilskud af d3.
3. Undgå fødevarer, der stjæler din energi:  lyst brød, sukker, sodavand, stort indtag af stivelsesholdige produkter, kaffe, alkohol og cigaretter.
4. Panax Ginseng er en urt, som hjælper kroppen til at modstå fysisk og emotionel stress og træthed. Man bør dog ikke tage ginseng mere end 6 uger uden pause. Start med 200 ml dgl og øg til max 600 ml koreansk ginseng.
5. For at have energi nok må man selvfølgeligt sove nok. Husk at få mellem 7-9 timers sammenhængende nattesøvn i et helt mørkt rum for at være veludhvilet næste dag.

Er du udpræget træt og energiforladt, mangler overskud, fokus? Eller er du stresset eller udbrændt? Døjer med kroniske symptomer og luftvejsproblemer? Så er månedens e-bog på The Green Goddess Guide måske lige noget for dig.

Ja, det er sandt.

Jeg flytter min klinik til smukke omgivelser ved Vallø Slot (hvor jeg også selv bor)

Jeg har nemlig slået mig sammen med Gynækolog Stine Fürst for at blive endnu bedre til mit speciale: fertilitetsbehandling og hormonelle ubalancer hos kvinder.

Selvom jeg har til huse i en gynækologisk klinik, er jeg dog stadig alment praktiserende. Dvs. at du også kan henvende dig med astma, allergi, fordøjelsesproblemer, eller hvad du end måtte døje med.

Kun klienter, som er i forløb lige nu eller booker et forløb i løbet af januar, får tilbudt konsultationer i min “satelit-klinik” i København. Foretrkker du konsultation i København, skal du altså booke dit forløb inden 31.1.

Se lige vores smukke omgivelser:

Lægeboligen med klinik

Slotsgade med Vallø Slot – set fra Lægeboligen

Vallø Slot set fra Slotsparken. Efter din konsultation er du velkommen til at nyde en tur i vores skønne park.

Du kan se min nye adresse, læse mere om konsultationerne og finde en kørselsvejledning her

1. Spis så vidt muligt kun økologiske eller biodynamiske varer. Konventionelt dyrkede varer indeholder rester pesticider og andre sprøjtemidler, som har skadelig effekt på både den mandlige og kvindlige fertilitet.
2. Fedt er nødvendigt for en normal hormonbalance, spis derfor gerne avocado, oliven, hørfrø, nødder, kerner  – også som olie eller kosttilskud.
3. Undgå helt præfabrikerede fødevarer, specielt sukker, slik, kager, sodavand, pasta, lyst brød og lignende hurtige kulhydrater, der påvirker blodsukkeret.
4. Spis masser af frugt og grønt -specielt bær og citrusfugter. Bær indeholder, foruden antioxidanter, meget jern – som de fleste kvinder får for lidt af. Citrusfrugter indeholder bl.a. meget c-vitamin som i forsøg har vist at have en gavnlig effekt på sædkvaliteten,
5. Spis meget bladgrønt, fx spinat, broccoli, persille, romaine, savoy m.m. Bladgrønt indeholder meget magnesium som bl.a. er vigtigt for at opretholde en graviditet, B6, for en god hormonbalance og folsyre, som forebygger neuralrørsdefekter.  Kål indeholder desuden indoler, som også styrker kvinders hormonbalance.
6. Undersøgelser viser at kvinder, som ofte drikker grøn te, øger chancerne for graviditet. Og indeholder desuden masser af antioxidanter.
7. Gelé Royal er en slags fertilitets-super food, som øger ægcellens sundhed og kvalitet. Dronningebien fodres med gelé  royal og hun lever 6 år og producerer op til 2000 æg dagligt! (skal ikke tages under graiditet)
8. Drik 2-3 liter rent vand daglig.

Derudover kan man selvfølgeligt arbejde meget mere målrettet, når man kender til den underliggende årsag til barnløsheden. På min medlemsside The Green Goddess Guide kan du bl.a. finde guides til naturlig selvhjælp ved PCO, PMS, endometriose og nedsat sædkvalitet.

Du kan læse klientberetninger her

Og du kan læse mere om forløbet Harmoniske Hormoner og Naturlig Fertilitet her

Mange af mine klienter er så søde at nedskrive deres forvandlingsproces og lade mig dele den her på siden. Her kan du læse om, hvordan Ulla fik energien tilbage efter stress-kollaps.

På grund af at jeg selv havde pålagt mig et ekstremt arbejdspres hen over sommeren var jeg totalt nedkørt rent fysisk. Vågnede midt om natten fordi jeg i søvne var kommet til at tænke på et eller andet der bare IKKE MÅTTE gå galt den kommende uge – “Havde jeg nu husket dit, havde jeg sendt dat” og så videre. Ja, det lykkedes faktisk for mig at kollapse en morgen efter jeg var kravlet ud af sengen, en 10 minutters gåtur til banen synes uoverskuelig og jeg valgte en taxa til toget fremfor at overgive mig til kroppens advarselssignaler og blive i sengen.

De, af mig selv skabte, lange arbejdsdage gik også ud over maden. Frokoster blev tit sprungen over for at kunne arbejde ½ time længere. Morgenmaden blev droppe til fordel for 15 minutters ekstra søvn og når jeg om aftenen skulle hjem fra arbejde var det lettere at gå på Mac Donalds eller 7/eleven og købe junk end at skulle stå og lave maden selv. Kosttilskud var i denne periode i min tankegang = KAFFE! Masser af det for at holde sulten og trætheden fra livet.

Når alt kommer til alt var det eneste nogenlunde fornuftige jeg foretog mig i sommeren at smutte forbi Raw Triben for at supplere den elendige kost op med noget fornuftigt RAW, bare en gang i mellem!

Kollapset og en aha oplevelse om at jeg var temmelig meget på afveje fik mig til at hoppe på ”Fibæk-bølgen”.

”Well”, tænkte jeg… ”Hun har skabt små mirakler for de andre, hvorfor skulle hun så ikke også kunne skrabe mig op fra gulvet og sætte mig nogen lunde rigtigt sammen igen??”

Efter første konsultation gik jeg fra klinikken med en stak papirer, hvorpå der var listet nogenlunde alt hvad der findes af vitaminer og mineraler i den menneskelige krop. Alt dette manglede jeg i kroppen, efter års hærgen!  1 måned med Magnesium, Zink, Multivitamin, mere vitamin, lakridspulver (yum yum) mm. suppleret op med alverdens herligheder til at dræbe min Candida blev slæbt hjem og jeg meldte mig til firmaets frokost ordning, for at blive tvunget til at spise frokost dagligt.

DET HELE VIRKEDE!! Allerede efter 14 dage var jeg oppe på dupperne igen. Mit arbejde blev lavet om, så jeg ikke mere sad med 1½ mands arbejde, jeg spiste regelmæssigt og RAW fik en fast plads i min hverdag. Hvem skulle vide at man kan blende sin morgen mad og drikke den i toget… Længe leve smoothies!

Når alt kommer til alt: Jeg er ikke mere stresset, min krop er begyndt at hænge sammen igen og jeg har så godt som det er muligt (er nemlig temmelig doven hvad angår madlavning til mig selv!!) fået lagt min kost om til nemme måltider, trail-mix og frugt i lange baner…

At jeg gik til den konsultation hos Caroline har betydet ALT… Jeg har fået arbejdsglæden tilbage. Mit køkken ligner til tider Grønttorvet når jeg skal lege med nye grønne kreationer, og jeg spiser regelmæssigt, hvilket – efter 20 års ”Nå nu er jeg sulten.. NUUUU”- mad kultur – må siges at være den største sejr!

Jeg vil anbefale en konsultation til alle der er trætte af at få svaret ”Vi kan ikke stille en diagnose” fra lægerne. Du fandt på 10 minutter ud af mine problemer, som min læge i 20 år har sendt mig gennem systemet med uden at kunne give et svar!

Kærlig hilsen

Ulla

 

Du kan læse meget mere om konsultationerne her.

Jeg har fået lov til at dele Frejas beretning om, hvordan hun spiste sig fra PCO, uren hud, humørsvingninger, migræne og træthed. Og tabte sig 5 kilo som bonus.

Jeg har siden jeg var 19 år haft en hormonel ubalance som kaldes PCO (Polysystisk ovarie syndrom) I mange år har jeg spist p-piller og holdt denne ubalancen i ave. Jeg har siden da haft nærmest kronisk uren hud, 5 kilo for meget, vand i kroppen, mange humør svingninger, konstant sulten (især efter det søde), træthed, migræne, nakkespændinger og hovedpiner.  Efter jeg fik mine 2 børn på nu 2 og 4 år troede jeg at det ville gå i sig selv, men ak ubalancen kom stærkt tilbage. Jeg har opsøgt mange specialister på området og er blevet forsøgt behandlet med diverse hormonpiller og p-piller, men intet har virket. Jeg fik det nærmest værre af de forskellige mærker p-piller. Efter at have været ked af det rigtig længe og rigtig, rigtig træt af mine hormoner begyndte jeg at undersøge, hvilke muligheder der var i den alternative verden. Jeg har prøvet akupunktur, zoneterapi og gået i en lang periode hos en biopat – intet hjalp overhovedet.

Så faldt jeg over Carolines blog og hjemmeside og bestilte straks en tid.

Allerede 14 dage efter min første konsultation begyndte jeg at få det mærkbart bedre. Mine urenehud faldt til ro og blev meget pænene. Jeg begyndte at få mere energi og sove bedre om natten. Min menstruation er nu reglmæssig, jeg har ikke mere vand i kroppen, jeg har tabt mig og mit humør og selvtillid er meget bedre og større.

Jeg har det rigtig godt med den mad jeg spiser, er blevet fuldstændig afhængig af grøntsager og især den grønne morgensmoothie.

Jeg er blevet meget bedre til mærke min krop og mig selv nu og er blevet bedre til at mærke efter hvad jeg har lyst til og ikke har lyst til. Og dermed til at sige FRA!

Mit selvværd er steget markant, da jeg har det bedre med hvad jeg spiser og hvordan jeg ser ud. Det føles rigtig godt at tage ansvar for sig selv og gøre det som føles rigtigt for en selv.

At gå hos Caroline er for mig ikke en kur, men en livstilsomlægning, som føles meget naturlig og jeg ved at den bliver hos mig resten af livet. Jeg er ikke 100% Raw, men har fundet en balance som passer godt med min livssituation lige nu og især med min famillie. Jeg kan se at mange af de ting jeg lærer hos Caroline smitter af på min famillie og inspirerer dem til at spise og drikke de samme ting som jeg gør.  Som et ekstra plus er jeg også begyndt at motionere mere end jeg nogensinde har gjort før – jeg har pludselig fået mere lyst og overskud til at gøre ting som er godt for mig.

Jeg vil anbefale konsultationerne til ALLE i ALLE situationer!

Jeg har allerede anbefalet et par stykker, og det er folk i min nærmeste omgangskreds som alle har forskellige problemer. jeg vil påstå at alle jeg kender ville have godt af et tjek hos Caroline.

Mvh Freja

Du kan læse mere om forløbet Harmoniske Hormoner her.

Læs mere om konsultationer her

Læs andre inspirerende beretninger her

Jeg har fået lov til at dele Marias beretning om, hvordan hun spiste sig til en graviditet fyldt med energi:

Jeg opsøgte Caroline fordi jeg konstant var under angreb fra virus, var træt hele tiden og ret modløs.

Min mand og jeg var også begyndt at tænke lidt på barn nummer to, og det var jeg ikke sikker på at min krop kunne klare.

Efter to måneder med Carolines kostomlægning og urte- og vitamin behandling blev jeg gravid. Jeg følte hele graviditeten, at jeg havde en sund krop, der kunne klare strabadserne. Fødslen gik fantastisk og jeg er kommet mig på rekordtid. Mit barn er nu tre måneder, og jeg har ikke ligesom sidste gang følt mig udmattet i den intense ammeperiode. Jeg har meget overskud, mit barn er sundt og rask og sover om natten. Hverdagen er dejlig og jeg føler mig optimistisk og klar i hovedet (snotten er væk).

Jeg vil anbefale alle, der føler, at de på den ene eller den anden måde skrænter, en behandling. Det har været fantastisk for mig at se forskellen fra før til nu. Og kostomlægning smitter jo af på hele familien, så for os betyder det mindre sygdom hele vejen rundt. Det bedste er, at det er en langtidsholdbar behandling. Det er blevet mere klart for mig, at det vi putter i munden er jo langt hen ad vejen med til at påvirke vores sundhed generelt.

 

Du kan læse mere om behandlingen her

Jeg har fået lov at dele denne mail fra Tanya og hendes historie om, hvordan hun spiste sig gravid efter 4 års forgæves forsøg.

Vi havde forgæves forsøgt at blive gravide i 4 år og tænk -så blev “vi” gravide efter kun 3 mrd. i naturlig fertilitetsbehandling.  Og oplevede begge oveni at vi fik mere energi og blev sjældnere syge.

At vi startede med denne behandling har jo betydet ALT.  I dag sidder vi med vores 4 måneder raske dreng Sylvester:-)

Jeg har anbefalet Carolines behandling til så mange barnløse par samt til kvinder med PCO og til veninder med svære menstruationssmerter.

Tak for hjælpen!

Hilsen Tanya

 

Du kan læse mere om forløbet, som Tanya og hendes mand fulgte her.

Jeg har fået lov til at dele Tinas beretning om, hvordan hun spiste sig fra en kronisk betændelse i øret, eksem, oppustet mave og hudproblemer.

Før min første konsultation havde jeg kronisk betændelse i den ene ydre øre, samt periodevis “børneallergi” på fingre. Jeg havde tendens til oppustet mave og uren hud i perioder. Jeg opsøgte dig først og fremmest for at blive behandlet for betændelsestilstand, som jeg formodede var skyld i flere af mine symptomer.

Efter min naturopatiske behandling forsvandt betændelse i øret og den er ikke kommet igen. Betændelsen forsvandt ikke umiddelbart, men efter et halvt år med kostomlægning – hvoraf flere måneder var ren raw food, samt kosttilskud var den væk.

Jeg kan kontrollere oppustet mave, da jeg er opmærksom på at spiser/drikker jeg de ting jeg dårligt tåler så er der kontant afregning.

Der har ikke været tegn på børneeksem. Mine fingre og hænder har ikke haft spor af eksem efter behandlingen.

Holder jeg mig fra de ting jeg ikke tåler har min hud det rigtig godt, og især med fortsat indtagelse af probiotika, fiskeolie og vitaminer + grønt har jeg mærkbart færre betændelsesudbrud i huden. Og så bruger jeg langt mindre fugtighedscreme.

At jeg ikke bliver syg i ørerne giver mig langt færre gener når jeg skal flyve, svømme og være ude i køligt vejr. Og følelsen af at være rask er fantastisk!

Jeg vil anbefale alle der har problemer med allergier, eksem, betændelsestilstande at få en konsultation!

Kærlig hilsen

Tina

 

Du kan læse mere om behandlingen som Tina fik her.

Du kan læse flere skønne klientberetninger her

Nu er det endeligt tid til det årlige januar udsalg. Derfor kan du den næste uge købe mine mest populære online produkter med 25% rabat.

Indtast rabatkoden JANUARFEST i kuponkodefeltet ved køb og rabatten fratrækkes automatisk.

Udsalget varer t.o.m. d. 22 januar kl 23.59

Spis Dig Smuk – Skønhedens alkymi - online kit

Den komplette guide til at skabe din egen komplementære skønhedssalon.

Her lærer du, hvordan du nærer din skønhed indefra og ud.

En biokemisk og kvantefysisk guide til indre og ydre skønhed.
Lav dine egne Lotions & Potions – alt fra deodorant til cremer og facelift – så rene at de kan spises!

At spise visse fødevarer kan forbedre udseendet af vores hud, hår, negle og øjne. Den rette kost kan stimulere DNA reparation, collagen produktion, reducere inflammation, og forbedre blodgennemstrømningen.

Og det er ikke alene med til at holde dig sund, men det holder også kroppen yngre længere. Læs mere her

Raw Food Kursus -online kursus

På dette online kursus lærer du, hvordan din krop virker og hvordan det du putter i munden enten ødelægger eller helbreder din krop – og hvorfor.

• Er du træt af sygdom?
• Vil du have et bedre helbred?
• Mangler du inspiration og motivation?
• Eller vil du bare gerne strutte af energi?

Så er dette kursus lige noget for dig!

Læs mere her

Green Goddess Aftenvisualisering - mp3

Visualiseringen guider din underbevidsthed så du føler dig sikker, tryg, elsket og accepteret. Det vil mindske alle de former for indre stress, som kan få kroppen til at crave dårlig mad og sabotere alle gode vaner.

Den vil hjælpe dig til at finde ro og overskud selv i en travl hverdag med mange gøremål. Den vil hjælpe dig med at finde din indre kilde til overskud, energi og – uden at tappe på dine egne ressourcer.

Den vil hjælpe dig til at kunne drage omsorg for andre uden at dræne dig selv. Den vil hjælpe dig til at kunne bevare din indre balance og ro på trods af ydre stressfaktorer. Visualiserineng vil hjælpe dig til at drage bedre omsrog for dig selv, hele indre stress, som skaber kaos i dit hormonsystem og med tiden gøre dig syg. Visualiseringen vil hjælpe dig tilbage i balance.

Se mere her

Boost Dit Immunforsvar – online kit

Træt af sygefravær, halsbetændelser, snottede børn og vinterdepression?

Nu får du muligheden for at lære, hvordan du kan holde dig rask og undgå snotnæser og halsbetændelse.

Plejer du at døje med vinterdepression, træthed, rindende næse eller gentagne infektioner? Så er denne guide en oplagt mulighed for at lære, hvordan din krop og dit immunforsvar virker – så du SELV kan forebygge sygdom inden den opstår og afkorte sygdomsforløb. Læs mere her

Nyd Dig Sund Julemad - e-bog 

I Nyd Dig Sund Julemad har jeg samlet ALLE de julede opskrifter, jeg har kreeret gennem tiden. Alle opskrifterne er fri for gluten, mælkeprodukter og tilsat sukker.

Opskrifterne har fokus på næring og alt det grønne. Nogle opskrifter er raw, nogle er veganske, nogle vegetariske og så er der en enkelt juleand med. Sund mad skal nemlig være for alle og fri for kostreligioner.

E-bogen er for dig, som hader slankekure, men elsker god mad og ønsker et sundt liv med masser af selvforkælelse. For sundhed betyder ikke diæter og løftede pegefingre. Sundhed er også leg og kærlighed til livet og kroppen. Læs mere her        OBS – denne e-bog kan ikke købes mere efter d. 22.1

HUSK at indtaste rabatkoden JANUARFEST i kuponkodefeltet får at få 25% rabat når du shopper

Silicium er et spormineral, som er meget vigtig for knogledannelsen og de største koncentrationer i kroppen findes i vores hud, sener, knogler, blodkar, bindevæv, hår, negle, lymfeknuder og pulsårer. Silicium stimulerer dannelsen af proteinerne kollagen og elastin, der giver knoglerne den nødvendige styrke, og bevarer elasticiteten i bindevæv, hud, karvægge og negle.

Sundt muskelvæv indeholder min. 2 % silicium, som holder os smidige. Bindevævet består af kollagen, elastin og polysaccharider. Alle disse molekyler indeholder meget silicium. Bindevævet holder hele kroppen sammen og sørger for at elektriske impulser ledes korrekt rundt i kroppen. Det er også bindevævet, som sørger for at huden er elastisk og fordi bindevævet kan binde vand, har det stor betydning for hudens udseende og evnen til at forebygge rynker.

Siliciumrige fødevarer Padderokke, brændenælder, bladgrønt (kål, spinat, romaine, skvalderkål etc.), hvedegræs (wheatgrass), byggræs, alfalfa, tomater, radisser, alfalfa, agurk, rød peberfrugt

Tegn på silicium mangel: hudproblemer, skrøbelige negle og porøst hår, huller i tænderne, muskelsvaghed, stivhed i muskler og led, arteriosklerose, problemer med lungerne.

Dette er et lille uddrag om kroppens byggesten fra mit online kit Spis Dig Smuk – skønhedens alkymi.

T.om. d. 22/1 kan du spare 25% på Spis Dig Smuk på januarudsalget.

Jeg har flyttet min klinik til smukke omgivelser ved Vallø Slot (hvor jeg også selv bor)

Jeg har nemlig slået mig sammen med Gynækolog Stine Fürst for at blive endnu bedre til mit speciale: fertilitetsbehandling og hormonelle ubalancer hos kvinder.

Selvom jeg har til huse i en gynækologisk klinik, er jeg dog stadig alment praktiserende. Dvs. at du også kan henvende dig med astma, allergi, fordøjelsesproblemer, eller hvad du end måtte døje med.

Se klinikkens smukke omgivelser her:

Lægeboligen med klinik

Venteværelse

Caroline

Slotsgade med Vallø Slot – set fra Lægeboligen

Vallø Slot set fra Slotsparken. Efter din konsultation er du velkommen til at nyde en tur i vores skønne park.

Du kan se min nye adresse, læse mere om konsultationerne og finde en kørselsvejledning her

Jeg har fået lov til at dele denne skønne mail fra Winnie om, hvordan hun har spist sig til et bedre stofskifte:

Jeg kom til konsultation hos dig først og fremmest pga. mit stofskifte, der var for lavt. Jeg havde det dårligt med at den medicin jeg tog, Eltroxin, bare blev til større doser efterhånden.

Desuden havde jeg fået lidt træg mave på grund af medicinen, trods det at jeg drak 1½ liter vand om dagen og spiste en del frugt og grønt.

Min mave blev i orden bare 1 uge efter min første behandling. Jeg har det rigtig godt med, at jeg har fået mulighed for selv at være med til at gøre noget for mit helbred i samarbejde med dig Caroline. Det er den bedste beslutning jeg har taget.

Behandlingen har den indvirkning, at mit stofskifte foreløbig er blevet bedre, trods det at jeg på nuværende tidspunkt kun har været i behandling 3 mdr. Det ligger nu inden for det normale, om end i den lave ende af det normale. Jeg arbejder stadig på at få mit stofskifte endnu bedre og jeg er overbevist om, at det vil lykkes. Samtidig er jeg ved at trappe medicinen ned stille og roligt i takt med, at mit stofskifte bliver bedre.

Jeg er også meget opmærksom på, hvad jeg spiser og drikker, bla. for at få de vitaminer og mineraler jeg skal have. Der har jeg fået god hjælp af Caroline.

Jeg er ikke Rawfood Veganer, men prøver at undgå så mange tilsætningsstoffer, mælk og sukker som muligt. Jeg prøver mig frem med Rawfood og efterhånden er der flere ting, jeg er glad for og har det godt med.

Behandlingen betyder for mig, at jeg selv gør noget aktivt for at få det bedre. Mit liv har taget en positiv vending, jeg ”bobler” af glæde og ser tilværelsen og dens muligheder på en ny måde. Jeg har også overskud til at hjælpe andre i en vanskelig situation.

Desuden har jeg lært min krop bedre at kende, signalerne på at der er et eller andet der skal ændres. Kosten, motion, eller at sige fra, så jeg ikke bliver for stresset, f.eks.

Jeg vil anbefale en konsultation til alle, der har en ubalance i kroppen, det være sig sygdom eller af anden art. En Naturopatisk behandling er en rigtig god måde at starte med at få sin ubalance i orden. Behandlingen kan evt. kombineres med lægelig behandling/medicin, hvis det er nødvendigt. Det er altid bedre selv at være aktivt med til sin helbredelse end bare at se passivt til.

Kærlig hilsen Winnie.

 

Du kan læse flere inspirerende klientberetninger her

Du kan læse mere om konsultationer og forløb her

Dine tanker kan faktisk fysisk påvirke din krop. Lad os lige dykke ned på celleplanet engang og se, hvordan din hjerne påvirker din krop:

Der er en del af hjernen, som kaldes hypothalamus.  Hypothalamus er som en lille fabrik, der producerer kemikalier, som passer til de følelser vi oplever. De kemikalier kaldes peptider, som er korte kæder af aminosyrer. Kroppen producerer protein (peptider) udfra 21 forskellige aminosyrer. Kroppen er en proteinproducerende maskine. I hypothalamus i hjernen tager vi peptiderne og samler dem til neurohormoner, som passer til de følelser vi oplever hver dag. Der findes kemikalier for vrede, for sorg, offerfølelse, selvhad og for begær. Der findes kemikalier for alle vores følelser. Det øjeblik vi oplever en emotion eller et udefrakommende indtryk vil hypothalamus danne det peptid, der passer ti følelsen og frigive det i blodet. Når dette neurohormon er i blodet transporteres det hele vejen rundt i kroppen.

Alle celler i kroppen har receptorer på ydersiden – på cellemembranen. En enkelt celle kan have tusindvis af receptorer, som hele tiden undersøger miljøet omkring den. Når et peptid (fx neurohormon) lander på en celle fungerer den lidt som en nøgle i en lås og sender et signal ind i cellen, hvor der så kan ske de kemiske ændringer, som peptidet har bestemt.

På ydersiden af hver enkel celle i din krop sidder tusindvis af receptorer, som tager imod information. Når der sidder et peptid i en receptor, ændres cellen. Der starter en hel kaskade af biokemiske ændringer i cellen når et peptid kobler sig til receptoren. Nogle af disse ændringer sker endda i cellekernen. Hver eneste celle i din krop er faktisk levende og har en slags bevidsthed. Man kan sige at cellen er den mindste, bevidste enhed i kroppen. Alle celler i hele din krop, fra immunforsvarsceller til epitel-celler i din fordøjelseskanal, er alle påvirkelige af følelsernes molekyler.

Det er vigtigt at forstå, hvor meget vores tanker og følelser påvirker vores krop. Hvis du dagligt taler dårligt til eller tænker destruktive tanker om dig selv og din krop – så producerer din hjerne faktisk neurohormoner – peptider – som passer til denne følelse. Disse neurohormoner bombarderer dine celler rundt i hele kroppen. Sker det dagligt at du tænker negativt om dig selv (eller andre følelser, som ikke er nærende for dine celler), så danner dine celler flere receptorer for dette stof. Det betyder for det første, at der skal mere og mere neurohormon til for at give den samme følelse. Men når denne celle deler sig for at skabe en ny celle, så vil den nye celle også skabes med flere receptorer for netop dette neurohormon. Og samtidig vil dine celler have mindre plads til andre receptorer. Receptorer for f.eks. næring, som vitaminer og mineraler eller affaldsudgange. Din krop vil altså underernæres på celleplan. Og hvad nytter det så, at du tager vitaminpiller og juicer grønne juicer – hvis cellen slet ikke kan optage det, fordi der er alt for mange receptorer til de negative følelser og derfor slet ikke er plads til at optage næring?

Så nu er det tid til at ændre kurs. Det er tid til et paradigmeskifte. Din krop er mere påvirkelig end du måske troede – og måske har du ikke altid behandlet den så godt som du burde, for du har aldrig lært andet. Men nu er det tid til at ændre kurs og tage ansvar for din egen sundhed og for din krop. Det her er jo fantastisk nyt – du kan også påvirke din krop og dine celler med dine tanker og dine følelser. Det er ikke din skyld, hvisdu ikke har behandlet dig selv ordentligt førhen. Ingen havde lært dig det. Ingen havde fortalt, dig hvordan din smukke krop virker. Men nu ved du det. Og nu kan dutage det første skridt til at drage omsorg for dig selv og behandle dig selv godt.

Dette er et lille uddrag af det online kit “Spis Dig Smuk – Skønhedens Alkymi” som du kan spare 25% på indtil på tirsdag

Lige nu er jeg ved at lægge sidste hånd på opsætningen af det nye Green Goddess Guide, og sidder derfor og smukkeserer alle indlæg, foredrag, opskrifter og ikke mindst alle Guides Til Naturlig Selvhjælp. Der er 45 store guides om naturlig behandling af diverse tilstande i kroppen, heriblandt amning. Jeg hører så ofte om kvinder med problemer i ammeperioden, så derfor vil jeg dele et uddrag af denne guide med jer:

Modermælk er altid at foretrække frem for erstatninger. Modermælken indeholder en sammensætning af immunstoffer som giver barnet et godt forsvar mod virus og bakterier i de første måneder, og det indeholder sp

ecifikke nyttestoffer, vitaminer og næringssalte. Denne sammensætning kan der ikke findes erstatning for.

Brystbørn overstår erfaringsmæssigt børnesygdommene lettere uden bivirkninger.

Am dit barn så længe det har lyst.

Der er mange fordele ved amning, bl.a. får børn, der ikke er blevet ammet oftere fjernet mandlerne. Mandlerne er en del af immunforsvaret, og de beskytter bl.a. mod luftvejsinfektioner. Modermælken indeholder store mængder af fedtsyren DHA, som har indflydelse på udvikling af barnets intelligens og om synsnerven udvikles optimalt. Modermælk giver også beskyttelse mod hals- og mellemørebetændelser. Den nedsætter risikoen for at udvikle allergi. Modermælken beskytter mod børneeksem

Sikken en magisk føde modermælk er – den indeholder alle de essentielle elementer for dit barns ernæring og det er dig der sørger for at nære jer begge.

Kosttilskud, der booster din mælkeproduktion

• Tag dagligt et tilskud af en god multivitamin- og mineraltablet. Fx multivitamin fra Pharma Nord, Spektro eller OmniVegan.
• Tag et tilskud af omega-3 fedtsyren DHA: Arctic Cod Liver Oil fra Nordic Naturals (kan fåes med ekstra d-vitamin og så slipper du for at tage d-vitamin ved siden af) eller Algae Omega-3 fra Nordic Naturals. Tilskud af DHA modvirker ammehjerne og sørger for at udvikle baby’s hjerne og nervesystem.
• Bio-zink fra Pharma Nord (tag evt. zinktesten) Tages aften
• Cal-Mag-C fra Solaray sørger for at du får nok calcium og magnesium. Tages aften
• Evt. ekstra d-vitamin i vinterhalvåret
• Probiotika (skaber god tarmflora hos dit barn når du ammer) Fx. NDS, Symbiolact eller Udo’s Choice Probiotika.

Du bør som sagt også sørge for at få rigeligt med zink, som er en nødvendighed for at have tilstrækkeligt modermælk. Mangler du zink, vil du have svært ved at producerer tilstrækkeligt med modermælk. Zink er også vigtigt for udviklingen af dit barns immunforsvar og råmælken er fuld af zink, så din barn får en god start. Se guiden om zink på Akademiet under Vitaminer og Mineraler. Her kan du også læse, hvordan du laver en zinktest.

Selen er et andet livsnødvendigt mineral for dit barn. Undersøgelser viser at en fjerdel af børn, som lider vuggedøden, mangler selen.

Spis derfor masser af sesamfrø (eller sesammælk), græskarkerner, solsikkekerner, hasselnødder, paranødder, mandler, hvide bønner og grøntsager. Evt. skaldyr, lam, kalkun, kylling.

Det er vigtigt at du fortsætter med at tage et godt vitamin- og mineraltilskud, samt fedtsyretilskud, som da du var gravid. Faktisk kræves der mere, ernæringsmæssigt af dig i ammeperioden, end under graviditeten. Du ernærer jo nu et større og større barn.

Mangel på fedtsyrer kan blandt andet give dig den berømte ammehjerne, simpelthen fordi hjernen -som består af 70% fedt- skrumper ind for at ernære din baby.

Mangel på næringsstoffer kan give mange forskellige symptomer som fx efterfødselsdepression, utilstrækkelig mælkeproduktion, lavt blodsukker, glemsomhed og meget andet.

Kost

En god ammekost kan bestå af

Fisk og skaldyr (ikke rovfisk – hold dig helt fra (dåse)tun og laks og gå efter MSC-certificerede fisk), æg, evt. vildt, fjerkræ, indmad, grønne- hvide og brune bønner, kål, fuldkorn, gode olier og fedtsyrer, masser af  grønne bladgrøntsager som spinat, nødder, frø, kerner, frugter, bær, rodfrugter og grøntsager og fx gede- eller fåremælksprodukter. Spis primært økologisk.

Pas dog på med at spise for meget af en fødevare, specielt stærke, syrlige og krydrede fødevarer, på en gang da din baby kan få ondt i maven af det.

En ammende mor bør holde sig langt væk fra alkohol – det giver for det første mælken en grim bismag og alkoholen overføres med modemælken så baby bliver fuld. Kvinder producerer også mindre mælk ved alkoholindtag

Undgå kaffe, the og cola fordi koffein mindsker modermælksproduktionen og desuden videregives med mælken til barnet, som bliver hyperaktivt og kan få forstyrret søvnmønster. Babyer mangler et enzym i leveren og kan ikke kan nedbryde koffein før 9 mdrs alderen.

Pas på med at falde i ”sukker-fælden” når du er træt og ikke har fået en sammenhængende nattesøvn i dagevis. Sukker giver måske et hurtigt energiboost, men gør dig kort efter endnu mere træt og tærrer også på de mineraler som dit barn skal bruge til at udvikles og trives. Spis i stedet regelmæssigt og hav altid nødder og tørret frugt med dig. Undgå raffineret mad og sørg for at få nok protein til at stabilisere blodsukkeret. Drik evt. lakridsrodste for at få mere energi og sørg for at få rigeligt væske. Grønne juicer og smoothies øger energiniveauet naturligt. Drik masser af væske, minimum 3 liter dagligt- du opdager hurtigt at du ofte er tørstig. Bliver din hud tør mangler du enten vand eller fedtsyrer.

Blue Manna er et ekstrakt af en alge (Aphanizomenon flos-aquae), der indeholder store mængder af phycocyanin – et blåt pigment med antioxadant effekt.
Algen indeholder også store mængder phenylethylamin, som også er kendt fra chokolade og som det stof der øger koncentration, fokus og opmærksomhed, og skaber en følelse af glæde og velvære. Lav en limonade af 1 liter vand, saften fra ½ citron og 1 kapsel blue manna. E3Live er også rig på phenylethylamin.

Babyer elsker hvidløg! Studier viser at når ammende mødre øger deres indtag af hvidløg så smagen videregives i modermælken, så spiser babyerne mere! Og dermed øges mælkeproduktionen. Desuden virker hvidløg antibakterielt og styrker immunforsvaret -både hos dig og din baby!

For at gøre hvidløg lidt lettere at få ned kan du presse et fed ned i en beholder m. låg og blande med 1 dl vand og 1 spsk. vand. Lad det stå og trække et døgn, si hvidløget fra og drik “hvidløgssiruppen” i løbet af dagen.

Er du forkølet eller har ondt i halsen kan du tilføje 1 cm hakket ingefærrod til blandingen. (kan bruges både under graviditet og amning)

Fennikelfrø, annisfrø og sellerifrø øger mælkeproduktionen. Tav en lille blanding af de forskellige frø og tyg daglig på dem -ganske som var det tyggegummi eller skrå

Amning er et fuldtidsjob og for at være sikker på at have danner rigeligt med mælk er det vigtigt at få nok søvn, da væksthormoner som stimulerer mælkedannelsen dannes i dyb søvn. Sov i et helt mørkt rum og lad være med at falde i søvn foran fjernsynet, da både støjen og lyset vil forhindre dig i at falde i den dybe REM søvn, hvor de vigtige søvnhormoner dannes.  Sov i et ventileret, mørk og stille rum, dryp evt. et par dråber lavendelolie på din hovedpude – det beroliger. Og sørg for at sove så snart chancen byder sig -også selvom det er på sofaen midt mellem bunker af vasketøj. Stress kan ligeledes nedsætte produktionen af mælk.

Babyer vokser i perioder meget – de såkaldte “tigerspring”, hvor baby er mere pjevset og vil amme mere. I de perioder vil du sikkert modtage massevis af velmenende råd fra veninder, svigermødre og sundhedsplejersker om at give supplerende modermælkserstatning, for at være sikker på baby for nok mad. Men lægger du istedet baby til at die så ofte som muligt, så vil din mælkeproduktion automatisk øges. Det er simpelthen naturens måde at sikre at mælkeproduktionen følger behovet hos din baby. Man kan kalde det naturens version a udbud og efterspørgsel.

Du kan bl.a. også finde guides til selvhjælp ved:

Akne vulgaris (bumser, uren hud) Allergi Amning Astma Autoimmunitet Bihulebetændelse Blodpropper og hjertekarkredsløb Blærebetændelse Bronkitis Brystkirtelbetændelse (mastitis) Børne eksem Cellulite Collitis ulcerosa, tyktarmsbetændelse Diarré Candida (systemisk) Endometriose Eksem Falsk strubehoste Forkølelsessår (herpes) Forstoppelse Fødselsdepression Graviditetsbetinget diabetes Graviditetskløe Hoste og Lynkuren mod snot og hoste Høfeber Irriteret tyktarm, IBS, colon irritable Kolik – spædbørn Morbus Crohn Morgenkvalme Mellemørebetændelse (ørepine) Nedsat sædkvalitet Oppustethed PCOS (PolyCystisk Ovariesyndrom) PMS Psoriasis Skedekatar (Vaginal candida, vaginitis, m.m.) Slidgigt Søvnproblemer Trøske

Se mere om The Green Goddess Guide her

Jeg har fået lov at dele denne skønne beretning fra Helle:

Før jeg startede hos dig havde jeg ondt i mine knæ, hofter, den ene albue og min ene tommelfinger. Nattesøvnen blev tid forstyrret af smerter

Nu er jeg stort set smertefri. Kan stadig mærke en lille smule i min albue, men kun hvis den bliver overbelastet. Jeg sover virkelig godt om natten. Jeg har været plaget meget af slim i halsen , dette er osse gået over. Som en absolut sidegevinst har jeg tabt 6 kilo – det var endda 8 før ferien;)

Det betyder først og fremmest at jeg kan varetage mit job uden smerter – jeg går rigtigt meget i løbet af en dag. Jeg er SUPER glad for at have tabt mig. Føler at jeg ser sundere ud og føler mig så absolut sundere.

Jeg vil anbefale det til andre som er i samme situation som jeg var i – eller generelt hvis folk synes at de er opgivet af systemet eller ikke bliver taget alvorligt.

 

Kærlig hilsen Helle

 

Du kan læse flere inspirerende beretninger her

Læs om konsultationer her

Sådan en kold januardag, som i dag, kalder simpelthen bare på kage. Derfor skal du have opskriften på denne farvefulde brownie.

Frisk, sød og syrlig pink brownie. Perfekt til en kop te eller varm chokolade.

Ca. 10 stk.

• 2 spsk. kokosolie
• 1 tsk. rødbedekrystaller blandet med ½ tsk. vand (kan erstattes med frispresset rødbedejuice)
• 2 dl kokosmel
• 2 spsk. frysetørrede hindbær*
• 1 dl cashewmel (cashewnødder malet til mel i en kaffekværn)
• 1 tsk. honning eller kokospalmesirup
• 4 abrikoser
• Frysetørret hindbærpulver til drys*

Kør alle ingredienser – undtagen frysetørret hindbærpulver – igennem en food processor til du har en ensartet dej. Form brownie dejen til en stor kvadrat ca. 2-3 cm tyk. Stil brownien på køl 10-15 min.

Når brownien er kølet ned kan du drysse med frysetørret hindbærpulver og skære i mundrette stykker.

*Frysetørrede hindbær og hindbærdrys kan købes hos Specialkobmanden.dk og rawliving.eu

Opskriften er fra min bog 42RAW. Du kan se meget mere om den her

Jeg ELSKER hampefrø – bl.a. fordi hampefrø indeholder:

• 30 g protein pr. 100 g 
• 41 g olie pr. 100 g, masser af omega 3+6+9
• indeholder alle essentielle aminosyrer (dvs. er fuldgyldigt protein)
• rig på mineraler som magnesium og jern
• højere E-vitamin-indhold end i hørfrø
• rig kilde til det svært fundne D-vitamin
• 2-4% GLA

Hamp er en af verdens først dyrkede planter og blev dyrket allerede for 12.000 år siden. Det er en utrolig bæredygtig plante, fordi den gror nemt allevegne, nærer vores jord og ikke tiltrækker nogen plantesygdomme (=ingen kemikalier og spøjtegifte).

Desuden er hamp eminent til at absorbere mineraler fra jorden, og det er jo noget, der kommer os til gode, når vi spiser den.

Hampefrø er et af de få frø, der indeholder klorofyl. Inde i hvert frø findes en lille bitte grøn spire - kimen til en ny plante.

Proteinet er skånsomt for fordøjelsessystemet, fordi det optages og udnyttes nemt af kroppen - i modsætning til animalsk protein.

Ca. 66% af proteinstrukturen er edestin, hvilket er den bedst fordøjelige proteinkilde i fødekæden, og resten er ca. 34%  albumin, som ligger i samme kategori.

Hampefrø er virkelig superfrø!

Hampefrø smager nøddeagtigt og er fantastiske på salater, smoothies, muesli, nøddemælk eller i chokolade – ja, brug hampefrø i næsten hvilken som helst ret. Lav f.eks. en hampemælk af 1 dl frø og 5 dl vand. Blend rigtig godt, tilsæt evt. en banan, nogle bær og vanille.

Kender du følelsen af at man skal skifte kurs?

Hele vinteren har jeg brugt på at mærke efter, hvad der er jeg skal bruge de næste mange år af mit liv på. Og det føles simpelthen så godt. Som om hver en celle i min krop synger af glæde over at jeg har fundet min rette hylde.

Men hver gang man skal skabe noget nyt, må man først gøre plads ved at rydde op i alt det gamle.
Derfor sløjfer jeg en masse produkter på min hjemmeside – også selvom de er nogle af de mest populære jeg nogensinde har lavet.
D. 26 februar bliver de fjernet fra min hjemmeside.

Til og med 26 februar er der 15% ophørsudsalg på:

Spis Dig Smuk – online kit

Den komplette guide til at skabe din egen komplementære skønhedssalon.

Her lærer du, hvordan du nærer din skønhed indefra og ud.

En biokemisk og kvantefysisk guide til indre og ydre skønhed.
Lav dine egne Lotions & Potions – alt fra deodorant til cremer og facelift – så rene at de kan spises!

At spise visse fødevarer kan forbedre udseendet af vores hud, hår, negle og øjne. Den rette kost kan stimulere DNA reparation, collagen produktion, reducere inflammation, og forbedre blodgennemstrømningen.

Og det er ikke alene med til at holde dig sund, men det holder også kroppen yngre længere. Læs mere her

Green Goddess Aftenvisualisering

Visualiseringen guider din underbevidsthed så du føler dig sikker, tryg, elsket og accepteret. Det vil mindske alle de former for indre stress, som kan få kroppen til at crave dårlig mad og sabotere alle gode vaner.

Den vil hjælpe dig til at finde ro og overskud selv i en travl hverdag med mange gøremål. Den vil hjælpe dig med at finde din indre kilde til overskud, energi og – uden at tappe på dine egne ressourcer.

Den vil hjælpe dig til at kunne drage omsorg for andre uden at dræne dig selv. Den vil hjælpe dig til at kunne bevare din indre balance og ro på trods af ydre stressfaktorer. Visualiserineng vil hjælpe dig til at drage bedre omsrog for dig selv, hele indre stress, som skaber kaos i dit hormonsystem og med tiden gøre dig syg. Visualiseringen vil hjælpe dig tilbage i balance. Se mere her

Boost Dit Immunforsvar

Træt af sygefravær, halsbetændelser, snottede børn og vinterdepression?

Nu får du muligheden for at lære, hvordan du kan holde dig rask og undgå snotnæser og halsbetændelse.

Plejer du at døje med vinterdepression, træthed, rindende næse eller gentagne infektioner? Så er denne guide en oplagt mulighed for at lære, hvordan din krop og dit immunforsvar virker – så du SELV kan forebygge sygdom inden den opstår og afkorte sygdomsforløb. Læs mere her
Holistisk Tandpleje

Vidste du at dine tænder er designede til at rense, nedbryde og opbygge sig selv indefra – gennem hele livet?

Ligesom med kroppen, der har brug for korrekt næring, så har tænderne også et indre rodnet, hvorfra de suger næring til sig og på den måde holder sig sunde og raske og strålende hvide.

Men får dine tænder ikke den korrekte næring, vil tænderne have svært ved at opretholde et sundt miljø og der sker derfor skade og slid, som kræver tandlægebesøg, boring, rodbehandling, giver ømt og betændt tandkød, sygdomme i munden og tænderne bliver matte eller misfarvede. Se mere her

Raw Food Kursus
På dette online kursus lærer du, hvordan din krop virker og hvordan det du putter i munden enten ødelægger eller helbreder din krop – og hvorfor.

• Er du træt af sygdom?
• Vil du have et bedre helbred?
• Mangler du inspiration og motivation?
• Eller vil du bare gerne strutte af energi?

Så er dette kursus lige noget for dig! Læs mere her

Du skal bare indtaste rabatkoden SLUTPRUTFINALE ved køb for at spare 15%

Efter ophørsudsalget fjerner jeg produkterne fra min eButik og de vil ikke kunne købes mere.