Om under en uge starter vi den sidste HormonKur for i år!
Det betyder at det også snart er sidste chance for at tilmelde sig – nemlig på onsdag den 30. august 2017. Men jeg synes lige at jeg vil dele endnu en lækker opskrift fra HormonKuren med dig.
På HormonKuren får du sunde og smagfulde opskrifter med hormonhelende fødevarer og anti-inflamatorisk kost, som er tilpasset dine hormonelle behov, så du gennem din kost (og meget andet) hjælper dine hormoner tilbage i balance.
Hele forløbet er opbygget, så du kan skræddersy HormonKuren til netop dine individuelle hormonelle behov. Og dem starter vi selvfølgeligt med at kortlægge på det allerførste modul – det er sådan et spændende detektiv-arbejede, som jeg selvfølgeligt giver dig alle redskaberne til at kunne klare (og mig og mit team står klar til at hjælpe dig).
Da du endnu ikke har fået identificeret dine unikke rodårsager til de symptomer du oplever, har jeg i dag valgt at dele en opskrift med dig fra HormonKuren, som er god for alle!
Her kommer den Hormonvenlige Tærte fra HormonKuren:
Til 4 personer
DET SKAL DU BRUGE
BUND:
- 3 dl fedtreduceret mandelmel fra Funktionel Mad (alternativt kværnede mandler)
- 1/2 dl sesamfrø
- 1 spsk loppefrøskaller (husk)
- 40 g blødt smør eller kokosolie
- 1 æg
- 1/2 tsk himalaya salt
- Olie til at smøre formen med
FYLD:
- 1 porre
- 1 løg
- en god kvast broccoli
- 200 g røget laks
- 2 æg
- 250g Oatly havrecremefraiche (eller kokos øde)
- salt og peber
SÅDAN GØR DU
Bland husk, smør, æg og salt sammen med melet.Smør en tærteform med kokosolie og fordel dejen i formen. Kom dejen lidt op ad kanterne.
Bag bunden i 15 minutter ved 160 grader. Snit grøntsagerne og kom dem i bunden af tærten. Skær laksen i stykker og fordel over grøntsagerne.
Bland æg, oatly havrecremefraiche, salt og peber godt sammen. Fordel det over grøntsagerne.
Bag tærten ved 180 grader i 30-40 minutter. Server med en lækker salat til.
Kunne du tænke dig at prøve flere opskrifter fra HormonKuren?
Lær om hvordan du undgår overvægt, PMS, akne, hedeture, smertefulde menstruationer, lavt energiniveau, stress eller kommer andre symptomer til livs.
Den 30. august lukker vi for tilmeldingen til mit online forløb HormonKuren.
HormonKuren er et 14 ugers online forløb til at få dine hormoner i balance gennem søvn, kost, træning og hormonyoga, de rette tilskud og ikke mindst stressreduktion.
HormonKuren bygger på den funktionelle medicin og det betyder at den rådgivning du får er evidensbaseret. Samtidig bygger den på mine 10 års erfaring med at behandle tusindevis af klienter med hormonelle ubalancer. Ses vi på HormonKuren?